如何保养卵巢

发布日期：[2008-3-20]   共阅[902]次

1、良好的生活习惯

    卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，重要是加强自身的保健。首先，饮食方面要注意营养平衡，注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。要适当加强运动，运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。保证充足睡眠，维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，能提高人体免疫功能。

2、物理保养
    物理疗法可调节人体内分泌平衡，促进下丘脑-垂体-卵巢轴的性腺功能，促进自身性激素的滋生，刺激女性性激素代谢和机体各功能恢复正常，达到恢复和保持美丽健康的目的。

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